Dieses Workout bietet ein körperliches Training mit gezielten Übungen mit dem Einsatz von Hanteln und Stretchbändern.
Besonders effektiv und ganzheitlich wirkt das Bodyworkout mit dem Eigengewicht.
Regelmäßig durchgeführt und mit eingehaltenen Pausen, unter Voraussetzung einer korrekten Kalorienbilanz kann Ihre Fitness enorm gesteigert werden.