Hatha Yoga kombiniert die Wirkung von Körperübungen den Asanas, Atemübungen den Pranayama und Meditation. Durch regelmäßiges Praktizieren entwickeln wir mehr Achtsamkeit, Konzentration und verbessern unsere körperliche und geistige Gesundheit. Yoga während der Schwangerschaft ist eine sehr gute Form der Geburtsvorbereitung. Yoga zur Rückbildung unterstützt den Körper um wieder in seine ursprüngliche Form zu finden und wirkt vorbeugend für Spätfolgen. Kinder profitieren vom Yoga im Umgang Konzentration, Resilienz, Kommunikation und Selbstbewusstsein.