Die Hauptelemente des Coachings sind Bewegung und Ernährung. Der dritte wichtige Baustein ist das sogenannte emotionale Essen. Hier geht es darum, herauszufinden, inwiefern sich Emotionen wie Stress, Frust, Ärger oder Langeweile auf das Essverhalten auswirken und den Frauen immer wieder einen Strich durch die Rechnung machen und eine erfolgreiche Gewichtsabnahme verhindern.